与える人？受け取る人？心の在り方と人間関係のヒント
いい人なだけじゃ損をする。信頼される人が持つ「マッチャー」のバランス感覚とは？
akiiro1059
「人に尽くしすぎて疲れてしまう…」
「逆に、いつも自分のことばかり考えてしまう…」
そんな風に、人との関わり方で悩んだことはありませんか？
こんにちは！
心地よい人間関係のバランスを探求する、秋色です。
アダム・グラント氏の著書で有名になった
「ギバー（与える人）」「テイカー（受け取る人）」という考え方。
実は、そのどちらでもない「マッチャー（バランスを取る人）」という存在が、
私たちの人間関係を健全に保つ鍵を握っています。
大切なのは、一方的に与えたり奪ったりするのではなく、
自分と相手のバランスを考え、
公平で誠実な関係を築くことです。
この記事では、「マッチャー」という考え方がもたらす「ありがたみ」や、
私たちが心地よい人間関係を築くための具体的なヒント、
そしてバランスを取る上で心に留めておきたいことについて、
一緒に考えていきましょう。
ギバー、テイカーは聞いたことあるけど、
「マッチャー」ってのは初めて聞いたな！
なんか、真ん中ってこと？
うん、与えることと受け取ることのバランスを取る人、っていう感じなのかな。
一番平和そうだけど、逆に難しそうでもあるよね。
二人とも、ええところに目をつけとるな。
マッチャーは、まさにそのバランス感覚が持ち味なんや。
今日は、その「ありがたい」バランス感覚が、
僕らの人間関係をどう豊かにしてくれるのか、
じっくり見ていこか！
周りを幸せにする人？「ギバー」の素敵な特徴と心温まる関わり
テイカーとは？特徴と対処法｜人間関係で疲れないためのヒント
公平さが信頼を育む｜
マッチャーがくれる3つの「ありがたみ」
マッチャーは、受け取った分を与え、
与えた分を受け取ろうとする、公平なバランス感覚を持つ人です。
その姿勢は、
周りの人との間に安定した信頼関係を築く「ありがたみ」をもたらします。
持続可能で安定した人間関係
- 一方的な消耗を防ぐ
与えすぎ（ギバー）や、
もらいすぎ（テイカー）による関係の破綻を防ぎ、
お互いが心地よい状態を長く続けられます。 - 予測可能な安心感
「この人に親切にすれば、きっと返してくれるだろう」
という予測が成り立つため、
相手に安心して関わることができます。 - 裏切られない信頼
マッチャーは公平さを重んじるため、
不当に相手を利用したり、裏切ったりすることが少なく、
信頼できるパートナーになり得ます。
健全な協力関係の構築
- 公正な協力体制
チームや組織において、
マッチャーは公正なルールや貢献に基づいた協力を促し、
健全な協力関係の土台を築きます。 - フリーライダーの抑止
何もしないで利益だけを得ようとする人（テイカー）に対しては、
協力の輪から外すなど、公正な制裁を加えることで、
全体の公平性を保ちます。 - ギバーを守る存在
マッチャーの公平さは、結果として、
お人好しで利用されやすいギバーをテイカーから守るという、
大切な役割を果たすことがあります。
自分自身を守る処世術
- 自己犠牲からの脱却
「与えなければ」というプレッシャーから解放され、
自分を犠牲にすることなく、他者と関わることができます。 - テイカーからの防衛
自分の利益ばかりを求めるテイカーを敏感に察知し、
搾取される前に距離を置くことで、自分自身を守ります。 - 心の平穏を保つ
人間関係の損得に過度に振り回されず、
「お互い様」という感覚でいることで、心の平穏を保ちやすくなります。
なるほどなー。
テイカーに利用されないようにするのか！
マッチャー、意外と強いんだな！
ギバーの人を守るかもっていうのも、すごく素敵だね。
優しい人が損しない世界って、いいなあって思うもん。
そうやねん。
マッチャーの公平さは、ただの損得勘定やない。
自分も周りも大切にする、賢くて優しい処世術なんや。
マッチャー的バランス感覚を身につける｜
3つの工夫
多くの人は、
状況によってギバー、テイカー、マッチャーの側面を使い分けています。
ここでは、より良い人間関係のために、
マッチャー的なバランス感覚を意識するための工夫をご紹介します。
受け取った親切を記録する
- 小さな「ありがとう」をメモする
人からしてもらった親切や助けを、
手帳やスマホのメモに書き出してみましょう。
「〇〇さんに、〇〇してもらった」など、具体的に記録します。 - 「おかげさま」を可視化する
記録を見返すことで、
自分がどれだけ多くの人に支えられているかを実感でき、
「自分も返したい」という自然な気持ちが湧いてきます。 - 与えることへの抵抗感を減らす
「自分は与えてばかりだ」と感じているギバー気質の人にとっては、
自分が受け取っているものに気づくことで、心の負担が軽くなります。
「お互い様」の精神で関わる
- 見返りを期待しすぎない
何かを与える時に、
「絶対に返してもらおう」と期待しすぎると、関係が窮屈になります。
まずは「お互い様」という気持ちで、自分から与えてみましょう。 - 受け取ることを恐れない
相手からの親切な申し出を、
「悪いから」と断りすぎないことも大切です。
素直に受け取り、感謝を伝えることが、良い循環の始まりになります。 - 長期的な視点を持つ
今すぐの見返りがなくても、
長い目で見てお互いのバランスが取れていれば良い、
という大らかな視点を持ちましょう。
自分の「境界線」を意識する
- 心地よい範囲を知る
「どこまでなら快く与えられるか」
「これ以上は負担に感じるか」という、
自分自身の心の境界線を意識しましょう。 - 断る勇気を持つ
自分の境界線を越えるような要求に対しては、
相手との関係を大切にしつつも、
勇気を持って断ることが、自分を守るために必要です。 - 公平でない関係からは距離を置く
明らかに自分ばかりが与えている、
あるいは奪われていると感じる関係については、
少し距離を置いて、関係性を見直すことも考えましょう。
なるほど！断るのも大事なのか！
なんでも「いいよ」って言うのが優しいってわけじゃないんだな。
「お互い様」って、すごく素敵な言葉だよね。
その気持ちがあれば、
小さなことでギスギスしなくて済みそうだね。
そうやろ？完璧なバランスを目指す必要はないんよ。
お互いを思いやりながら、
「ありがとう」と「ごめんね」の
キャッチボールを続けていく。
それが、マッチャー的な心地よい関係のコツやで。
バランスを取る難しさ｜
心に留めておきたい3つの課題
マッチャーであることは、多くのメリットがあります。
ですが、時にはそのバランス感覚が難しさや悩みに繋がることもあります。
計算高い・冷たいという誤解
- 損得勘定に見える
公平さを求めるあまり、
行動が「損得勘定で動いている」「計算高い」と
周りから誤解されてしまうことがあります。 - 温かみが伝わりにくい
純粋な親切心から行動しているギバーに比べると、
マッチャーの行動は
「温かみに欠ける」と見られてしまう可能性もあります。 - 「なぜ与えるのか」を伝える
誤解を避けるためには、
「あなたとの良い関係を続けたいから」というように、
行動の背景にあるポジティブな意図を伝えることが大切です。
ギバーとテイカーの見極めの難しさ
- 最初の行動は同じ
テイカーも、最初は相手を信用させるために、
ギバーのように振る舞うことがあります。 - 見極めには時間が必要
相手が本当に信頼できる人かどうかを見極めるには、
ある程度の時間と、注意深い観察が必要です。 - 小さな違和感を大切に
関わる中で感じる「あれ？」という小さな違和感や、
一方的に要求されることへの不快感を無視しないことが、
自分を守ることに繋がります。
昔、親切にしてくれた人が、後から高額な商品を勧めてくる「テイカー」やった、という苦い経験があるわ。
あの時学んだのは、
「人は見かけによらん」ということ
「おかしいな」と感じる自分の直感を
信じることの大切さや。
バランスを取るためにも、
相手をしっかり見極める目は「ありがたい」スキルなんやな。
関係の変化への柔軟性
- 状況は常に変わる
相手の状況や関係性によって、
一時的に与える側と受け取る側のバランスが崩れることは、
自然なことです。 - 厳密すぎる公平さは窮屈
あまりにも厳密に「1もらったら1返す」というルールに縛られると、
人間関係が窮屈で、温かみのないものになってしまいます。 - 大局的な視点を持つ
長い目で見て、お互いの関係が健全であれば良い、
という柔軟で大局的な視点を持つことが、
豊かな人間関係には不可欠です。
うわー、テイカーって怖いな！最初いい人ぶるのかよ！
厳密すぎると窮屈っていうのも、分かる気がする。
親友とか家族には、
損得なんて考えずに何かしてあげたいって思うもんねー。
マッチャーの基本は公平さやけど、
時にはギバーのように無償の愛を注ぐことも大事。
相手や状況に応じて、柔軟に自分のスタンスを変えていく。
それが、一番賢くて、
人間らしい関わり方なんかもしれへんな。
よくある質問（FAQ）
- 自分がどのタイプか知る方法はありますか？
-
アダム・グラント氏の公式サイトなどで簡単な診断ができますが、
まずは自分の普段の行動を振り返ってみましょう。「見返りを考えずに人助けをすることが多いか（ギバー）」
「まず自分の利益を考えることが多いか（テイカー）」
「助けてもらったら、お返しをしないと気になるか（マッチャー）」どれに一番近いかで、自分の傾向が見えてきます。
Q
- 成功するのはどのタイプが多いですか？
-
最も成功するのは「他者志向のギバー」であり、
最も成功から遠いのは「自己犠牲のギバー」だと言われています。そして、多くの人はマッチャーであり、安定した成果を出す傾向にあります。
テイカーは短期的に成功することもありますが、
長期的には信頼を失いやすいとされています。
Q
- ギバーの人がテイカーに利用されないためには、
どうすれば良いですか？ -
マッチャーの視点を持つことが大切です。
誰にでも無条件に与えるのではなく、相手が信頼できる人かを見極めること。
そして、自分の限界を超えた要求には、勇気を持って「NO」と言うことです。
与える相手と範囲を賢く選ぶことが、自分を守ることに繋がります。
Q
まとめ
ギバー、テイカー、そしてマッチャー。
これらは、私たちの人間関係における3つの基本的なスタイルです。
多くの人は、これら3つの側面を持ち合わせながら、
状況に応じて使い分けています。
大切なのは、自分と相手のバランスを意識し、
公平で誠実な関係を目指す「マッチャー」の視点を持つこと。
それが、自分をすり減らすことなく、
他者と健全な協力関係を築き、長期的な信頼を得るための鍵となります。
なるほどなー！
ギバー、テイカー、マッチャー、
どれか一つってわけじゃないんだな。
僕も友達にはギバーだけど、弟にはテイカーかも（笑）。
うんうん。
相手によって関わり方を変えるのって大事だよね。
マッチャーのバランス感覚、私も意識してみたいな。
ええ気づきやね、二人とも。
自分の傾向を知りつつ、
マッチャーの賢いバランス感覚を身につけること。
それが、人間関係の悩みを減らし、
毎日を心地よく生きるための「ありがたい」羅針盤になるはずやで。
どんな人間関係を築きたいかを自分で「選択」し、
与えることと受け取ることのバランスを整え、心の澱を洗い流す「洗濯」をする。
それが、自分も周りも幸せにするということなのかもしれません。
心地よい関係は、バランスのせんたく
ありがとうございました。
🎶最後に、ギバー、テイカー、そしてマッチャーが織りなす人間関係を、
一つのダンスホールに見立てて。
心地よいバランスで踊り続けるための、小粋なジャズナンバーをお届けします。
- ギブとテイクのダンスホール
-
フロアの隅で 踊り続ける
優しすぎるあの娘(こ)は ギバーかしら
自分のステップも 忘れるくらい
相手に合わせて 汗を流してる派手なリードで 目を引くあいつは
きっと噂の テイカーだね
パートナーを疲れさせるだけさせて
次の相手を 探しているああ、どちらのダンスも 長くは続かない
いつかは音楽も 止まってしまうのよここはギブとテイクのダンスホール
絶妙なバランスで 惹かれ合うのさ
君がリードすれば 僕らはステップを合わせる
「お互い様」って囁きながら
朝まで踊ろう「ありがとう」って言葉は 次の曲への
素敵なリクエストだと知ってるかい？
感謝の気持ちを 忘れたフロアに
良い音楽は 鳴らないのさ「ごめんね」って一言は ぶつかった肩を
そっと労わる 思いやりでしょう？
自分の非を認められる人に
素敵なパートナーは集まるわああ、誰と踊るか 自分で決めるのさ
最高のダンスは 一人じゃできないここはギブとテイクのダンスホール
絶妙なバランスで 惹かれ合うのさ
君がリードすれば 僕らはステップを合わせる
「お互い様」って囁きながら
朝まで踊ろうどんなダンスを踊るか「選択」して
疲れた心を「洗濯」する
最高のパートナーを 見つけることが
人生を楽しむ 秘訣なのさチークタイムは まだ早いかな
もう少しだけ ステップを
このフロアで…
Q
ギブとテイクのダンスホール
Lyrics: 言ノ葉 綴音（ことのは つづね） (Generated by Gemini)
Music: Suno AI
Vocals: 言ノ葉聖歌隊 (ことのは せいかたい) (Vocal by Suno AI)
聖歌隊の皆が歌うと、
まるで豪華なレビューショーのワンシーンのようですね。
人間関係のダンスフロアが、
より一層、華やかでドラマチックに見えてきました。
— 綴音
ABOUT ME
日々の生活の中に隠れている「感謝」を見つけ出し、言葉にして共有すること。
それを通じて、自身や読者の心が健やかになるような、温かいコミュニケーションの場をブログで育んでいくことを目指しています。
