転んでも起き上がれば大丈夫！失敗が教えてくれる大切なこと
akiiro1059
ありがとぶろぐ
周りを幸せにする人？「ギバー」の素敵な特徴と心温まる関わり
akiiro1059
こんにちは！
温かい人間関係を育むヒントを探る、秋色です。
以前、「テイカー」的な人との関わり方について考えました。
今回は、その対照とも言える「ギバー（Giver）」、
つまり「与える人」に焦点を当ててみたいと思います。
ギバーとは、見返りをあまり期待せず、
自分の時間や知識、労力などを、
周りの人のために使うことを喜びとする傾向のある人たちのことです。
あなたの周りにも、そんな素敵な方がいらっしゃるかもしれませんね。
今回は、ギバーの持つ素晴らしい特徴や、
その存在が周りに与える温かい影響（ありがたみ）、
そして、私たちが彼らと心地よく関わるためのヒントについて、
一緒に考えていきましょう。
あわせて読みたい
与える人？受け取る人？心の在り方と人間関係のヒント
あわせて読みたい
もしかして、周りにいませんか？「テイカー」的な人との上手な関わり方
ギバー？テイカーの反対か！
じゃあ、めっちゃいい人ってこと！？
困ってたら、すぐ助けてくれるような？
そういう優しい人が周りにいてくれると、すごく心強いよねー。
なんだか、こっちまで優しい気持ちになれる気がするー。
まさにその通りやな！
ギバーの周りには、自然と温かい空気が生まれるもんや。
今日は、そんなギバーの「ありがたみ」や、僕らがどう関わっていくのがええか、考えてみよっか。
温かい輪を広げる存在（ありがたみ）
「ギバー」的な行動や考え方を持つ人は、
その存在自体が周りにポジティブな影響を与え、
温かい輪を広げてくれます。
その「ありがたみ」を具体的に見ていきましょう。
周囲への貢献とサポート
- 惜しみない協力
困っている人がいれば自然に手を差し伸べ、
自分の持っているものを分け与えようとします。 - 知識や経験の共有
自分の知識や経験を共有し、
誰かの成長をサポートすることに喜びを感じる傾向があります。 - 困難を乗り越える力
その行動は周りの大きな助けとなり、
時には困難な状況を乗り越える力にもなります。
ポジティブな影響力
- 明るい雰囲気づくり
ギバーの周りには、
明るく前向きな雰囲気が生まれやすく、
関わる人の心を和ませます。 - 善意の連鎖
彼らの親切さや思いやりは、
「自分も誰かのために」
という気持ちを引き出すことがあります。 - チームの活性化
信頼や協力の輪が広がり、
チームやコミュニティ全体の活性化にもつながる影響力を持っています。
長期的な信頼関係の構築
- 深い信頼を得る
見返りを求めずに与え続ける姿勢は、
周りの人々からの深い信頼を得ることにつながります。 - 頼られる存在
「この人なら信頼できる」
「困った時は頼りになる」と、
多くの人から頼りにされる存在になります。 - 強い絆
損得勘定を超えた温かい人間関係、
長く続く強い絆を築くことができるのです。
自己成長と幸福感（与えることの喜び）
- 役に立つ喜び
誰かの役に立ったり、喜んでもらえたりすることは、
私たち自身にも大きな喜びや満足感をもたらします。 - 与えることでの成長
ギバーは与えることを通して、
自分自身の成長を感じたり、
幸福感を高めたりしているのかもしれません。 - ポジティブな循環
「与えることが結果的に自分にも返ってくる」という、
良い循環が生まれることもあります。
いつもニコニコしてて、人の相談に乗ってくれる優しい先輩がいるんだけど、その人もギバーさんなのかなー。
一緒にいると、こっちまで温かい気持ちになるんだー。
困ってる時に助けてもらえるの、マジでありがたいよな！
そういう人がいると、なんか安心する！
そうやろ？
人を助けたり、元気づけたり、信頼されたり…。
ギバーの周りには、ええ循環が生まれることが多いんや。
その存在自体が、周りの人にとって大きな「ありがたみ」なんやな。
「ギバー」と心地よく関わるヒント（上手な活用法・工夫）
周りにいる「ギバー」的な人の優しさやサポートは、とてもありがたいもの。
その温かい関係を大切にし、
お互いにとって心地よいものにするために、
私たちができる工夫や心がけについて考えてみましょう。
受け取ることを恐れない
- 好意を素直に
ギバーは与えることに喜びを感じているので、
「悪いから」と遠慮しすぎず、好意を素直に受け取ることも大切です。 - 相手の気持ちを満たす
時には助けてもらうことも、
相手の「与えたい」という気持ちに応えることにつながります。
（もちろん甘えすぎは禁物ですが）
「ありがとう」を具体的に伝える
- 気持ちを言葉に
助けてもらったり、親切にしてもらったりしたら、
その気持ちをきちんと言葉にして伝えましょう。 - 具体性が鍵
「〇〇してもらえて本当に助かりました」
「〇〇さんのおかげです」など、
具体的に伝えると相手も喜びを実感できます。 - 感謝の表現
「ありがたい」
「助かります」
「嬉しいです」
といった言葉で、素直な気持ちを表現しましょう。
あわせて読みたい
感謝の言葉：その意味と実践のやりかた
自分も「与える」ことを意識する
- できる範囲で
ギバーに対して大きな見返りは不要ですが、
自分にできる範囲で何かを与えようと意識することは大切です。 - 気持ちを返す形
相手の話をじっくり聞く、小さな手伝いをするなど、
自分なりの形で温かい気持ちを返してみましょう。 - バランスの取れた関係へ
「してもらってばかり」と感じるなら、
自分からの小さな「与える」行動が、良い関係につながります。
相手の負担にならない配慮
- 相手を気遣う
ギバーは頼られると断れない傾向もあるため、
相手の優しさに甘えすぎない配慮が必要です。 - 過度な要求は避ける
相手の時間を奪いすぎたり、
過度な要求をしたりしないように気をつけましょう。 - 状況を想像する
「忙しくないかな？」
「無理していないかな？」と、
相手の状況を気遣う一言があると良いですね。
あわせて読みたい
お互い気持ちのいい、お願いのやり方10ヶ条
そっかー、助けてもらうのを断りすぎるのも、逆に良くないのか！
「ありがとう！」ってちゃんと伝えるのが大事なんだな！
私も、何かしてもらったら、今度はお返ししたいなーって思うもんねー。
小さなことでも、気持ちを伝えるのが大切なんだねー。
いい心がけやな。
ギバーの優しさに甘えつつも、それに胡坐をかかんこと。
ちゃんと気持ちを受け取って、自分もできる範囲で返していく。
お互いを思いやる、そのキャッチボールが大事なんやで。
「与え疲れ」を防ぐために（注意点・課題）
「与える人」であるギバーも、
常にエネルギーに満ち溢れているわけではありません。
周りの人が、そしてギバー自身が、
心身ともに健やかでいるために、知っておきたい注意点や課題があります。
ギバーが陥りやすい「燃え尽き」
- エネルギーの枯渇
常に周りのために尽くしていると、
自分のエネルギーが枯渇し、
「燃え尽き症候群」に陥ることがあります。
（デメリット・課題） - 限界を超えない
自分の限界を超えて与え続けることで、
心身ともに疲れ果ててしまうのです。 - 周りの配慮と自己管理
周りは頼りすぎず、ギバー自身も休息時間を確保し、
時には「NO」と言う勇気を持つことが大切です。（解決策）
あわせて読みたい
お互い気持ちの良い、お願いの受け方10ヶ条
利用されないための境界線
- 優しさの悪用
優しいギバーは、
その親切心を利用しようとする人に出会ってしまう可能性もあります。
（課題） - 不本意な受諾
断れずに不本意な要求を受け入れ、
結果的に自分が傷ついてしまうこともあります。 - 健全な境界線
ギバー自身が健全な「境界線」を意識し、
「どこまでOKか」を明確にしておくことが重要です。（解決策）
自分自身を大切にすること
- 自己犠牲の傾向
周りを優先するあまり、
自分自身のニーズや感情を後回しにしてしまうことがあります。（課題） - 持続可能な優しさ
自分を大切にしてこそ、持続的に、
そして心から他者に与えることができます。 - セルフケアの重要性
自分の好きな時間を持つ、リラックスするなど、
セルフケアを怠らないことが重要です。（解決策）
（ストレスとの向き合い方などは、厚生労働省の「e-ヘルスネット」（関連ページで「ストレス」などを検索）も参考になります。）
そっかー、優しい人ほど、無理しちゃうことがあるんだねー。
周りの人も、ちゃんと気遣ってあげないとねー。
自分ばっかり与えてて、疲れちゃうのは悲しいもんな…。
ギバーの人も、ちゃんと自分のこと大事にしてほしいな！
まさにそこやね。
与えることは素晴らしいけど、「与えすぎ」は本人も周りも不幸にする可能性がある。
ギバー自身も、周りの人も、お互いを大切にするバランス感覚が、いい関係を長続きさせる秘訣なんやろな。
まとめ
見返りを期待せず、
周りのために自分の力を使うことを喜びとする「ギバー」。
その存在は、私たちの社会や人間関係に、
温かさ、信頼、そしてポジティブなエネルギーをもたらしてくれます。
その「ありがたみ」は計り知れません。
私たちは、ギバーの優しさや貢献に気づき、
それを素直に受け止め、言葉で伝えること。
そして、自分自身も、できる範囲で与えることを意識し、
相手への配慮を忘れないこと。
それが、ギバーと心地よい関係を築くためのヒントです。
同時に、ギバー自身も、時には「NO」と言い、
自分を大切にする時間を持つことの重要性を忘れてはいけません。
与える喜びと、自分をケアすることのバランス。
それが、持続可能な優しさにつながります。
周りのギバーに敬意を払い、そして自分自身も、
ほんの少し「与える」ことを意識してみる。
そんな温かい心の輪が、もっと広がっていくと素敵ですね。
ギバーって、すごいな！
僕も、困ってる人がいたら、助けてあげられるようになりたい！
うんうん。
周りの優しい人に、ちゃんと「助かるよ」って伝えたいなー。
そして、私も誰かの役に立てたら嬉しいなー。
いい心がけや！
与える人も、受け取る人も、バランスを取る人も、みんなが尊重し合える関係が理想やな。
まずは、身近な「ありがたい」に気づくことから始めてみよっか！
【免責事項】
本記事は、人間関係やコミュニケーションに関する一般的な情報や考え方を提供するものです。特定の個人を断定したり、心理学的な診断や専門的なカウンセリングに代わるものではありません。人間関係に関する深刻な悩みや、心身の不調については、必ず専門家にご相談ください。
参考情報
この記事で触れた、心の健康やストレスとの向き合い方について、さらに詳しく知りたい場合は、以下のウェブサイトも参考にしてみてください。（※URLは変更される可能性があります）
- 厚生労働省 e-ヘルスネット:
ストレス、こころの健康、コミュニケーションなどに関する信頼できる情報が掲載されています。
誰かのために何かを与えるという「選択」は、
自分自身の心をも豊かにし、
日々の小さなわだかまりを洗い流してくれる「洗濯」 になるのかもしれません。
与える喜びは、心のせんたく
ありがとうございました。
ABOUT ME
日々の生活の中に隠れている「感謝」を見つけ出し、言葉にして共有すること。
それを通じて、自身や読者の心が健やかになるような、温かいコミュニケーションの場をブログで育んでいくことを目指しています。
